靈敏素質(zhì)
靈敏素質(zhì)的相關(guān)文獻(xiàn)在1978年到2022年內(nèi)共計431篇,主要集中在體育、教育、舞蹈
等領(lǐng)域,其中期刊論文402篇、會議論文15篇、專利文獻(xiàn)13164篇;相關(guān)期刊173種,包括田徑、當(dāng)代體育科技、拳擊與格斗等;
相關(guān)會議7種,包括2015第十屆全國體育科學(xué)大會、首都高等學(xué)校第十七屆體育科學(xué)學(xué)術(shù)論文報告會、2013年中國生理學(xué)會運動生理學(xué)專業(yè)委員會年會暨“運動與健康”學(xué)術(shù)研討會等;靈敏素質(zhì)的相關(guān)文獻(xiàn)由572位作者貢獻(xiàn),包括張健、李松波、趙西堂等。
靈敏素質(zhì)
-研究學(xué)者
- 張健
- 李松波
- 趙西堂
- 嚴(yán)露
- 吳名妍
- 安昆
- 張建偉
- 彭義
- 李上杰
- 李曉琨
- 范旭東
- 葛春林
- 袁芳
- 謝敏豪
- 鄭偉濤
- 嚴(yán)光燦
- 余榮芳
- 侯云鵬
- 侯德紅
- 劉麗
- 劉軍
- 劉同賞
- 劉國利
- 劉少博
- 劉斌魁
- 周震
- 孫鵬
- 莊麗
- 康倩
- 廖靜雯
- 張佩誠
- 張凱
- 張猛
- 徐斌
- 曲維忠
- 李發(fā)偉
- 李懷東
- 李海峰
- 李輝
- 楊雷
- 熊娜
- 牛洪林
- 王凱奕
- 王占芬
- 王大鵬
- 王群英
- 王茹
- 皮荀
- 秦健倩
- 秦梓偉
排序:
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張文峰;
陳幸;
孫健
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摘要:
目的:系統(tǒng)評價軟梯訓(xùn)練對靈敏素質(zhì)的應(yīng)用效果.方法:檢索時間截止為2021年8月24日,在IEEE、Proquest、PubMed、Scoups、Web of science、Google Scholar、WanFang Data和CNKI等數(shù)據(jù)庫進(jìn)行檢索.經(jīng)納入和排除標(biāo)準(zhǔn)篩選文獻(xiàn)并提取相關(guān)數(shù)據(jù)后,采用Review Manager5.0和Stata SE12.0軟件對納入研究的文獻(xiàn)進(jìn)行Meta分析.結(jié)果:軟梯訓(xùn)練對靈敏素質(zhì)的T型跑[MD=-0.63,95%CI(-0.73,-0.52),P14歲(I2=78%,P0.05)有中度異質(zhì)性但無顯著性差異,干預(yù)頻率=3次(I2=80%,P<0.00001<0.05)有高度異質(zhì)性且具有顯著性差異,干預(yù)頻率≥4次(I2=35%,P<0.00001<0.05)有輕度異質(zhì)性且具有顯著性差異.結(jié)論:軟梯訓(xùn)練可以提高靈敏素質(zhì)水平,由于靈敏素質(zhì)包含的指標(biāo)偏多,本文只選取T型跑測試、Illinois、往返跑作為結(jié)局指標(biāo),對于往返跑測試是否還存在其他異質(zhì)性來源,還需進(jìn)一步研究證明.
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朱銀飛;
厲明強
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摘要:
目的:進(jìn)一步探究靈敏素質(zhì)的敏感期。方法:采用趣味田徑為練習(xí)內(nèi)容對 290 名 7-12 周歲學(xué)生進(jìn)行實驗研究,并選取伊利諾斯跑、T 形跑、十字變向跑、抓六角球四項測試指標(biāo)。結(jié)果:(1)伊利諾斯跑男生 9 周歲女生 10 周歲提高幅度最大。(2)T 形跑成績男生 8 周歲、女生 10 周歲提高幅度最高。(3)十字變向跑成績男生 9 周歲、女生 10 周歲提高幅度最大。(4)抓六角球成績提高幅度較大時期均為 12 周歲。結(jié)論:(1)不同的靈敏素質(zhì)測試指標(biāo)所呈現(xiàn)出敏感期時間段不同,且同一測試指標(biāo)男生女生呈現(xiàn)出的敏感期不同。(2)封閉式靈敏素質(zhì)的發(fā)展比開放式靈敏素質(zhì)的發(fā)展較早。
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李志峰
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摘要:
許多運動零基礎(chǔ)的中老年朋友在開始接受有氧運動的同時,會忽略了力量訓(xùn)練,他們認(rèn)為"人老不以筋骨為能",沒必要進(jìn)行力量訓(xùn)練,這種觀點明顯是錯誤的。人的身體素質(zhì)包括速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)和柔韌素質(zhì)五方面。
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謝宏梅
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摘要:
本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法,探究功能訓(xùn)練對10~12歲學(xué)生靈敏素質(zhì)的影響。研究結(jié)果表明,功能訓(xùn)練和傳統(tǒng)靈敏素質(zhì)練習(xí)對靈敏素質(zhì)的提高有一定的促進(jìn)作用,但提高存在一定的差異性;功能訓(xùn)練對提高10~12歲學(xué)生靈敏素質(zhì)的快速變向和快速反應(yīng)有較好的效果,提高靈敏素質(zhì)的效果更顯著。
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梁智恒
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摘要:
探討8周軟梯訓(xùn)練對高校男子籃球運動員靈敏素質(zhì)的影響,為籃球運動員的科學(xué)訓(xùn)練提供參考。結(jié)果顯示:經(jīng)過8周的軟梯訓(xùn)練,高校男子籃球運動員改變方向能力(T字形跑、伊利諾伊跑)、變換動作能力(立臥撐、Nebraska靈敏)、協(xié)調(diào)性(反復(fù)橫跨、十字象限跳)和專項靈敏素質(zhì)(運球繞桿跑)測試成績與訓(xùn)練前成績相比均有顯著提高(P<0.05)??梢?軟梯訓(xùn)練能夠有效提高籃球運動員的靈敏素質(zhì)。
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馬龍
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摘要:
籃球運動屬于技能主導(dǎo)類群體性運動項目,在我國得到了普及發(fā)展,而我國關(guān)于籃球運動的體能訓(xùn)練研究較多集中在力量素質(zhì)、速度素質(zhì)方面,關(guān)于靈敏素質(zhì)的研究較少。基于此,該文旨在探究靈敏素質(zhì)在籃球運動中的重要作用,提出合理、科學(xué)的訓(xùn)練建議,以期豐富籃球訓(xùn)練內(nèi)容,完善訓(xùn)練體系,整體提高籃球運動員水平。
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詹茂鵬
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摘要:
靈敏素質(zhì)是人體的一項綜合素質(zhì),它主要表現(xiàn)在運動的過程中快速移動身體位置的一種能力。9~10歲正是小學(xué)生靈敏素質(zhì)發(fā)生改變的關(guān)鍵,如果能在此階段進(jìn)行科學(xué)的針對性訓(xùn)練,那么他們的靈敏素質(zhì)會得到一個很大的提升??焖偕炜s復(fù)合訓(xùn)練作為新穎的體能訓(xùn)練理念,具有和傳統(tǒng)訓(xùn)練不一樣的訓(xùn)練方法和要求。通過使用不同手段干預(yù)來探索對9~10歲小學(xué)生靈敏素質(zhì)的影響,為今后的訓(xùn)練提供參考。
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汪濤;
沈洪芳;
許琰如
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摘要:
對小學(xué)生進(jìn)行12周的牛仔舞的訓(xùn)練,系統(tǒng)的分析訓(xùn)練對小學(xué)生靈敏和力量素質(zhì)的變化,討論產(chǎn)生數(shù)據(jù)差異的原因。運用文獻(xiàn)資料法、實驗訓(xùn)練法、數(shù)理統(tǒng)計法分析牛仔舞對學(xué)生兩項身體素質(zhì)的影響。結(jié)論:1.牛仔舞訓(xùn)練小學(xué)生靈敏素質(zhì)提升較為顯著。2.牛仔舞訓(xùn)練對小學(xué)生力量素質(zhì)提升較大,尤其是下肢肌肉力量提升明顯。
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鞏蓮蓮
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摘要:
為全面改革學(xué)校體育課程教學(xué),提升學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量,提高學(xué)生身體素質(zhì),在小學(xué)體育教學(xué)中引進(jìn)身體功能訓(xùn)練的方法,全面發(fā)展學(xué)生的運動能力。該文以小學(xué)生身體運動功能訓(xùn)練中的靈敏素質(zhì)練習(xí)的設(shè)計為研究對象,通過查閱體能練習(xí)、靈敏素質(zhì)等方面的書籍和論文,掌握小學(xué)生身體運動功能訓(xùn)練的方法,根據(jù)小學(xué)生的生理、心理發(fā)展規(guī)律,設(shè)計適合小學(xué)生身心發(fā)展的訓(xùn)練方法,以廣州市小學(xué)三、四年級學(xué)生為實驗對象,將身體功能訓(xùn)練中的靈敏素質(zhì)練習(xí)方法與一般體育教學(xué)中的靈敏素質(zhì)練習(xí)方法進(jìn)行對比。結(jié)果顯示:一般體育教學(xué)與身體功能訓(xùn)練都能提高學(xué)生的靈敏素質(zhì),但身體功能訓(xùn)練對學(xué)生靈敏素質(zhì)的提高更顯著,且學(xué)生喜歡參與身體功能練習(xí)。
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王亞萍;
袁芳;
王碩;
韋靜依;
劉明倩
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摘要:
當(dāng)今世界排球運動正在向著快、準(zhǔn)、狠、變的全方位方向發(fā)展,比賽中雙方的爭奪日趨激烈,除了全面的技戰(zhàn)術(shù)外,身體素質(zhì)更是重中之重。身體素質(zhì)是最基本的保障,直接影響運動成績。通過對練習(xí)方法的研究來找到適合不同性別運動員的練習(xí)方法。該文運用實驗法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法以及對比分析法等對排球?qū)m棇W(xué)生靈敏素質(zhì)影響進(jìn)行研究,采用軟梯訓(xùn)練法,期望提高排球?qū)m?font color="red">靈敏素質(zhì)以及技能,實驗選取北京體育大學(xué)專項學(xué)生22名,以專項成績?yōu)楦鶕?jù),分為實驗組和對照組進(jìn)行實驗干預(yù),并對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。該研究提供的數(shù)據(jù)將為北京體育大學(xué)體育教育排球?qū)m椊處熀蛯W(xué)生更有的放矢地改變、完善和提升排球?qū)m椝璧膶m椝刭|(zhì)提供幫助,能夠更快地增強靈敏素質(zhì)。
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袁芳
- 《2017年全國競技體育科學(xué)論文報告會》
| 2017年
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摘要:
排球場上任何技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的運用都是通過良好的體能實現(xiàn)的,因此近年來越來越多的體能訓(xùn)練方法應(yīng)用到運動員的體能訓(xùn)練中,例如懸吊訓(xùn)練,核心力量訓(xùn)練以及振動訓(xùn)練都被應(yīng)用到運動員訓(xùn)練中.本文引用快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練這一傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法,通過排除速度因素利用實驗探究其對排球運動員靈敏素質(zhì)的影響以及此方法提高下肢爆發(fā)力與靈敏素質(zhì)的相關(guān)關(guān)系,同時與傳統(tǒng)的抗阻練習(xí)對排球運動員靈敏素質(zhì)影響對比分析.靈敏素質(zhì)能力是建立在一定的力量基礎(chǔ)上,尤其是下肢力量,本文立足快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對靈敏素質(zhì)的影響,查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料,設(shè)計快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練和抗阻力量訓(xùn)練探究兩種力量訓(xùn)練對排球運動員靈敏素質(zhì)有何積極影響.
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劉丹
- 《北京市第十二屆中小學(xué)體育科學(xué)論文報告會》
| 2017年
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摘要:
隨著時代不斷的快速發(fā)展,足球這項運動人員參與口最多的運動項目也飛速的發(fā)展.青少年足球的人才培養(yǎng)是足球運動競技人才發(fā)展的非常關(guān)鍵的一個層面,世界足球強國全都用戰(zhàn)略的眼光,采取不同的方式去培養(yǎng)青少年后備人才.在足球訓(xùn)練中核心力量就是能夠起到控制身體穩(wěn)定性的作用,同時也是身體使用發(fā)力的重要環(huán)節(jié).強有力的核心力量,對足球運動中的運動技能起到支持以及穩(wěn)定作用.在足球運動中靈敏素質(zhì)起到非常關(guān)鍵的作用.當(dāng)青少年運動員正處在神經(jīng)控制訓(xùn)練敏感期,身體穩(wěn)定性的能力可以通過對核心力量的訓(xùn)練在此時期得以改善.
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張曉波;
程立軍
- 《北京市第十二屆中小學(xué)體育科學(xué)論文報告會》
| 2017年
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摘要:
靈敏素質(zhì)是指在各種突然變換的條件下,運動員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向,以適應(yīng)變化著的外環(huán)境的能力.小學(xué)階段的籃球訓(xùn)練是一個特殊階段,之所以特殊,是因為他們的身心發(fā)育都還不健全.因此,在小學(xué)階段的訓(xùn)練中,教練員要尤其重視訓(xùn)練內(nèi)容的安排以及能夠遵循學(xué)生們的身體素質(zhì)發(fā)展順序,在其素質(zhì)發(fā)展敏感期內(nèi)進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo).籃球比賽中需要運用各種腳步動作來完成身體空間位置的改變,而良好的腳步動作離不開出色的靈敏素質(zhì)的支持.如何在小學(xué)階段抓住學(xué)生靈敏素質(zhì)的敏感期,使訓(xùn)練達(dá)到事半功倍的效果,對于基層教練員來說非常重要.本文通過當(dāng)下較為流行的"繩梯訓(xùn)練"對小學(xué)生的訓(xùn)練加以為期10周的干預(yù),旨在驗證其訓(xùn)練效果.
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韋俏麗;
鄭偉濤;
蒙延榮
- 《第七屆中國體育工程學(xué)術(shù)會議》
| 2016年
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摘要:
本研究主要分析靈敏素質(zhì)訓(xùn)練與測試系統(tǒng)的應(yīng)用領(lǐng)域.研究表明,該系統(tǒng)由激勵目標(biāo)、信號路由器、計算機軟件組成.其有別于以往顯示屏中的虛擬移動目標(biāo),以實物裝置為激勵目標(biāo),集隨機目標(biāo)發(fā)生、人體感應(yīng)和無線信號傳輸?shù)裙δ苡谝惑w.設(shè)備小巧、易用,利用本系統(tǒng)可根據(jù)不同人群、不同運動項目開展有針對性、全面有效的靈敏素質(zhì)測試與訓(xùn)練,測試方案靈活多樣.目前該設(shè)備已應(yīng)用于籃球、足球、網(wǎng)球、跆拳道、拳擊及其他瞄準(zhǔn)類運動項目的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練與測試中,并取得了顯著成效.除此之外,該設(shè)備也可用于中小學(xué)靈敏素質(zhì)體育教學(xué)、趣味健身等領(lǐng)域,應(yīng)用廣泛.
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胡璞;
張劍;
劉斌魁;
鄭偉濤
- 《第七屆中國體育工程學(xué)術(shù)會議》
| 2016年
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摘要:
本文設(shè)計了一套靈敏素質(zhì)測試系統(tǒng),該系統(tǒng)包含測試終端、信號路由器和計算機.硬件系統(tǒng)由主機、主控單元、無線通信模塊、電量監(jiān)測模塊、12V升壓模塊組成;軟件部分使用的是C#語言進(jìn)行程序的編寫,使用串口通信與硬件激勵目標(biāo)之間進(jìn)行雙向通信的方式。測試終端部分的激勵目標(biāo)小巧輕便,可根據(jù)實際測試情況靈活組裝、隨意擺放,如放在足球場地草坪上,安裝在排球網(wǎng)上等,激勵信號燈點亮功能使得刺激輸入復(fù)雜多變,分段計時系統(tǒng)準(zhǔn)確記錄,測試結(jié)果精確、可靠.其主要創(chuàng)新點體現(xiàn)在本系統(tǒng)將激勵目標(biāo)置于實際運動線路中,極大程度上相似于實際運動中的激勵目標(biāo),使測試者在難以預(yù)計方向改變的運動情境中,完成靈敏性測試任務(wù).同時,此系統(tǒng)具備靈活多樣的測試方案,籃球、排球、足球等球類項目普遍存在的快速跑動中出現(xiàn)的急轉(zhuǎn)、急停、變向、啟動等動作都在本靈敏素質(zhì)測試范圍之內(nèi),測得數(shù)據(jù)是測試者在反應(yīng)時、協(xié)調(diào)性、身體移動能力和完成動作能力等方面的綜合體現(xiàn),準(zhǔn)確地反映了測試者的靈敏素質(zhì).另外,系統(tǒng)已應(yīng)用于足球?qū)m?font color="red">靈敏素質(zhì)中的Z字形運動測試,反映效果良好.
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陳煒;
邱夢娟
- 《2015第十屆全國體育科學(xué)大會》
| 2015年
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摘要:
靈敏素質(zhì)是體育界研究的一個新熱點,它對運動技能的運用和發(fā)揮起著重要的作用,目前,研究者對靈敏素質(zhì)的實驗性研究還非常少,大多都停留在理論層面,而對體育舞蹈對大學(xué)生靈敏素質(zhì)的研究則更少.為此,本研究通過對普通大學(xué)生進(jìn)行一段時間體育舞蹈訓(xùn)練,測試訓(xùn)練前后大學(xué)生的靈敏素質(zhì)差異以及男性和女性之間的靈敏素質(zhì)是否存在差異為目的,旨在為體育舞蹈對靈敏素質(zhì)的發(fā)展提供數(shù)據(jù)和理論依據(jù).以此探討體育舞蹈對普通大學(xué)生靈敏素質(zhì)發(fā)展的情況.實驗證明,不管男同學(xué)還是女同學(xué),體育舞蹈都能顯著提高大學(xué)生的靈敏素質(zhì),學(xué)生通過一段時期的舞蹈學(xué)習(xí),自身的靈敏素質(zhì)得到了顯著地提高,有利于學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣,增強自身的身體素質(zhì)。
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熊娜
- 《2015第十屆全國體育科學(xué)大會》
| 2015年
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摘要:
靈敏素質(zhì)是指在各種突然變換的條件下,能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地變換身體運動的空間位置和運動方向,以適應(yīng)變化的外環(huán)境的能力.而每個學(xué)生的身體素質(zhì)水平不同,如若按照傳統(tǒng)的一致教學(xué)法來鍛煉學(xué)生的靈敏素質(zhì)時,學(xué)生的進(jìn)步空間就不大,因此,在靈敏素質(zhì)的練習(xí)中運用階段式教學(xué)的訓(xùn)練方法 ,針對學(xué)生進(jìn)行不同階段的練習(xí)而提高整體學(xué)生的進(jìn)步率,滿足各類學(xué)生的不同需要,確保每個學(xué)生都能在自己原有的基礎(chǔ)上得到鍛煉與提高.初中階段是鍛煉靈敏素質(zhì)的黃金期,而在學(xué)校中,學(xué)校對靈敏素質(zhì)的重視程度遠(yuǎn)不及其他四個素質(zhì),學(xué)生在初中階段則是最依賴?yán)蠋煹臅r期,沒有教師的督促,學(xué)生則不會主動練習(xí)靈敏素質(zhì)的,因此,靈敏素質(zhì)作為反映身體動作的綜合素質(zhì),在初中階段應(yīng)該重視靈敏素質(zhì)的發(fā)展。教師作為課堂的主導(dǎo)作用,應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體情況進(jìn)行分類教學(xué),而不能采取傳統(tǒng)的一致性練習(xí)方法,否則學(xué)生靈敏素質(zhì)的綜合成績提高效果不大。在初中生靈敏素質(zhì)的練習(xí)中,采用階段式教學(xué)的方法,根據(jù)不同的教學(xué)階段設(shè)定不同的教學(xué)目標(biāo),能有效的解決學(xué)生身體素質(zhì)水平不一致問題,也能使學(xué)生在出現(xiàn)動力定型后的進(jìn)步中斷的現(xiàn)象,使得學(xué)生在靈敏素質(zhì)的練習(xí)過程中得到二次提高,教學(xué)效果的整體性提高。
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畢妍
- 《2017年全國競技體育科學(xué)論文報告會》
| 2017年
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摘要:
青少年足球是當(dāng)前我國足球事業(yè)發(fā)展的重點,校園足球普及與推廣是我國足球后備人才建設(shè)的重要策略;7-12歲是兒童靈敏素質(zhì)的敏感期,合適的運動訓(xùn)練對兒童靈敏素質(zhì)的發(fā)展可起到事半功倍的效果.本研究基于繩梯訓(xùn)練的兒童靈敏素質(zhì)提升以促進(jìn)體能和足球技能提升,探究校園足球多樣化訓(xùn)練干預(yù)手段,促進(jìn)我國青少年足球后備人才建設(shè).
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黃斌;
賈昊哲;
孔云峰;
高潼陽
- 《2015第十屆全國體育科學(xué)大會》
| 2015年
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摘要:
研究目的:rn 體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力,是運動員競技能力的重要構(gòu)成因素,體能水平在越發(fā)激烈的比賽中所起到的作用越來越突出,且現(xiàn)今中國青少年體能狀況已不能適應(yīng)日益激烈的比賽,訓(xùn)練方法的不合理制約著中國青少年羽毛球運動水平的提高.為此,以武漢市羽毛球青少年隊的體能訓(xùn)練當(dāng)中的力量、速度、耐力、靈敏進(jìn)行了測試,以此研究出科學(xué)的方法手段,為提高中國青少年羽毛球運動隊的體能水平,提高比賽成績提供參考依據(jù).rn 研究方法:rn 1.研究對象rn 武漢市青少年羽毛球隊一隊rn 2.研究方法rn 文獻(xiàn)資料調(diào)研:搜集武漢市青少年羽毛球隊一隊的近三年的比賽成績和相關(guān)資料以及他們所提供的相關(guān)資料,并按每年的分類整理所收集的資料。數(shù)據(jù)對比法:通過給武漢市羽毛球隊一隊的運動員體能測試,將得出的各項指標(biāo)的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理并對比分析,得出相關(guān)結(jié)論。調(diào)查訪問法:對武漢市青少年隊部分高級教練員及其部分運動員進(jìn)行面對面或者電話的形式訪談。rn 研究結(jié)果:rn 1.此次測試對武漢市的青少年隊一隊的五名男隊員和五名女隊員進(jìn)行了抽樣測試,其中男隊員的年齡最大為16歲,最小為13歲,身高在一米六五到一米七八不等。女隊員最大為15歲,最小為12歲,身高在一米五八到一米七五不等。主要從力量、速度、耐力、靈敏這幾項體能要素進(jìn)行測試,測試的項目包括深蹲臥推、快速拉橡皮條、雙繞跳繩,聽哨聲快速轉(zhuǎn)身跑、快速立臥撐,五米三項折返跑、一百米跑和八百米跑,拋接羽毛球。rn 2.力量素質(zhì)分為最大力量、快速力量和力量耐力。力量素質(zhì)的測試采用了深蹲臥推、快速拉橡皮條和雙繞跳繩的項目,其結(jié)果發(fā)現(xiàn)一般的青年隊訓(xùn)練往往重視大肌肉群的訓(xùn)練,而忽視小肌肉群的訓(xùn)練,采用向心收縮的訓(xùn)練比離心收縮的訓(xùn)練明顯要多。在最大力量的訓(xùn)練上面下功夫比較深,快速力量和力量耐力環(huán)節(jié)比較薄弱。rn 3.速度素質(zhì)分為反應(yīng)速度、動作速度和位移速度。速度素質(zhì)的訓(xùn)練采用了聽哨聲快速轉(zhuǎn)身跑、快速立臥撐和五米三項折返跑的項目,以往的訓(xùn)練重視動作速度比較多,而反映速度的訓(xùn)練容易忽視,造成反應(yīng)速度的環(huán)節(jié)比較薄弱。rn 4.耐力素質(zhì)分為有氧耐力和無氧耐力兩種。耐力素質(zhì)采用了一百米跑和八百米跑的項目來進(jìn)行測試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)青少年訓(xùn)練隊重視無氧耐力比有氧耐力更多一些,恰恰有氧耐力是羽毛球體能訓(xùn)練中的非常重要一點。rn 5.靈敏素質(zhì)被包括在協(xié)調(diào)力里面,同時還有平衡的素質(zhì),靈敏素質(zhì)的測試采用了拋接羽毛球的項目。測試成績顯示武漢市青少年隊此項能力非常突出,但是還有很大的提升空間。rn 研究結(jié)論:rn 1.結(jié)論rn 通過對武漢市青少年隊一隊的男女隊員進(jìn)行了一些體能項目的測試成績來看,與收集到的數(shù)據(jù)相比較,武漢市青少年隊一隊的隊員們身體素質(zhì)在全國平均水平之下,并且身體形態(tài)不占優(yōu)勢,快速力量,反應(yīng)速度,有氧耐力這些體能素質(zhì)環(huán)節(jié)比較薄弱,成為制約武漢市青少年隊成績突破的主要因素。rn 2.建議rn 針對研究的結(jié)果,武漢市青少年隊的平時羽毛球訓(xùn)練力量要與速度相結(jié)合,要突出耐力訓(xùn)練,羽毛球是對抗性強、運動強度大的體育項目,體能訓(xùn)練中應(yīng)該著重強調(diào)耐力訓(xùn)練。雖然靈敏素質(zhì)是武漢市青少年隊的在體能方面的優(yōu)勢,但是仍然不可掉以輕心,要繼續(xù)加強靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練。體能訓(xùn)練是羽毛球運動員日常訓(xùn)練的重要內(nèi)容,對運動員競技水平和身心素質(zhì)的提升有著重要意義。因而,教練員應(yīng)全面把握羽毛球運動員體能訓(xùn)練的基本內(nèi)容,科學(xué)、合理地安排運動員的體能訓(xùn)練,提高運動員的體能素質(zhì)。